美顔器 しわ

大ジワ予防のために大事なことは、この3点です。

 

【1】しっかり保湿をし、うるおいを維持する

 

人間の体に水分が必要なように、肌もうるおいがあると、生まれ変わりも働きも、スムーズです。

 

【2】コラーゲン線維を壊さないこと

 

マッサージはもちろん、顔に触れるときはやさしく丁寧に!

 

【3】コラーゲン線維をつくる栄養素(たんぱく質とビタミン)を毎日、しっかりと摂ること

 

動物性と植物性のタンパク質をバランスよく食べることが理想的ですが、 コラーゲンづくりのみで見るならば、おすすめなのは、動物性のタンパク質(肉類や魚介類、たまご、乳製品)。

 

ビタミンは、コラーゲンづくりに欠かせない『ビタミンC』を、
@1日にこまめに、何回も摂る
Aおやすみになる2〜3時間前に摂る ことがおすすめです。

 

以上の3つを、ぜひ、実践してみてください。

 

 

◎甘い誘惑がシワを増やす

 

「シワができるのは、仕方がない」 確かにこれは事実ですが、今回お話した通り、日ごろから適切なシワ予防をしていれば、『シワを消す・目立たなくする』ことだって十分可能なのです。 問題となるのは、『正しく、継続できているかどうか』です。

 

真皮の生まれ変わりは4〜5年周期ですから、できてしまった大ジワは、少なくとも4〜5年は無くなりません。